力的训练性并不一样，正好可以做为补充
王皓在六角球的训练和思考中获益不少，打算以后长期用六角球进行训练
训练的第四天，两人专注在了六角球的训练上
训练的第五天，阿托利洛马琴科和王皓花了半天时间，总结昨天六角球的训练心得和体会，然后对训练的一些细节上进行改良
剩下的两天多的时间，则是对最近的训练进行了整体的终结
由王皓通过沙袋击打，空记展示技术，由阿托利洛马琴科进行纠偏和进一步的讲解和讨论
而且阿托利洛马琴科也和王皓进行了十几个小时的手靶训练，由阿托利洛马琴科执靶，对王皓进行手靶击打训练，对最近优化调整后的技术，进行了进一步的熟悉和训练
训练的最后一天下午，两人也是对这一周多的训练进行再次总结
阿托利洛马琴科说：“这一周的训练，我感觉很不错，无论是新的六角球训练技术，还是其他技术的纠正和提升，你都已经完全吸收好了”
王皓点点头，这一周的训练，可能是他在技术细节和理论知识上，进步最快的训练时间了
不光一些技术细节得到了提升，很多以前不理解的问题，也得到了阿托利洛马琴科专业的回答，如在针对不同对手的移动特点，该怎么把握机会打迎击，怎么根据对手的臂展长短，适当调整自己的移动和进攻
这一周的训练，王皓觉得受益匪浅，尤其是还得到了六角球的训练方法，更是感觉训练体系又丰富了一些
阿托利洛马琴科也是微笑着点点头，道：“拳击技术的应用会因为人种而有差异，比如黑人拳手有更好的爆发力，但是白人拳手有更好的耐力和持续输出能力，而黄种人，虽然现在在世界拳台上有好成绩的黄种人不多，主要来自墨西哥，但是黄种人的能力特点上，最有优势的应该是反应能力和速度”
“当然这也不绝对！”阿托利洛马琴科继续道，“这只是针对人种的大体特点，个体上可能会有很大差异，可能不排除个别拳手非常优秀，几个层面给都能达到一流水准”
王皓点点头，在上一世，八个级别的世界传奇拳王“亚洲驱逐舰”曼尼帕奎奥就是这样一个拳手，他拥有黄种人反应好，速度快的特质，还拥有不俗的爆发力和白人持续的输出能力
正因为有这些身体素质作为基础，帕奎奥才能够成为二十一世纪头十几年世界上屈指可数的拳击明星，中小级别的王者
中量级四小天王和墨西哥三剑客，除了特立尼达德和瓦加斯没有和曼尼帕奎奥打过比赛外，其余都曾经输给过帕奎奥
“我个人建议，你未来的发展方向，重点也就放在反应和速度上，尽量扬长避短！”阿托利洛马琴科说着自己的看法
王皓微微点头，阿托利洛马琴